Якщо тобі постійно здається, що ти робиш недостатньо, викладаєшся не на повну силу і не реалізовуєш весь свій внутрішній потенціал, то цілком імовірно, причина в твоєму перфекціонізмі. Бажання досягати ідеальних результатів і бути першим у всьому, чим ти займаєшся, зовсім не таке нешкідливе, як здається деяким.

Такі вимоги мають серйозні негативні наслідки, які можуть сильно знизити якість життя і призвести до проблем зі здоров'ям.

Ти починаєш жити у постійній тривозі та стресі

Перфекціонізм згодом заганяє тебе у стан тривоги та стресу.

Ти починаєш працювати на знос, лаяти себе за найменші помилки, кидати виклик здоровому глузду в гонитві за результатами, і ці нескінченні перегони негативно позначаються на твоєму стані здоров'я.

Страх оступитися, прийняти невірне рішення і виявитися не найкращим стає настільки сильним, що ти втомлюєшся від власних думок та переживань. А це, у свою чергу, заважає тобі добре виконувати роботу та залишатися продуктивним.

Ти часто відмовляєшся від хороших можливостей

Коли ти надто зациклений на досягненні досконалості, ти можеш ігнорувати чудові можливості, які з'являються на твоєму шляху. Для того щоб бути відкритим новому досвіду, тобі потрібно змиритися з тим, що все нове – це обов'язково ризик та крок у невідомість.

Так, практично неможливо виконати ідеальне те, що ти робиш уперше. Але в цьому немає нічого страшного, адже всі ми колись із чогось починали.

Ти маєш розуміти одну просту річ: чим більше можливостей ти упускаєш, тим сильніше ти гальмуєш свій ріст та розвиток. Світ навколо змінюється із величезною швидкістю, і тобі потрібно встигати освоювати нові знання та навички.

Ти накопичуєш надто багато завдань

Перевантаження роботою — ще один логічний наслідок твого прагнення ідеальним результатам.

Перфекціонізм змушує тебе докладати набагато більше зусиль до виконання завдання, витрачати на неї більше часу, ніж витрачають оточуючі. Поки ти зайнятий чимось одним, решта справ просто накопичується, вимагаючи твоєї уваги.

Тому ти можеш перевантажувати себе роботою і стикатися з величезною кількістю негативних наслідків через своє зволікання та дедлайни, що горять.

Або ж ти можеш братися за виконання кількох завдань відразу, що також негативно позначатиметься на твоїй продуктивності. Зрештою, такий підхід до організації праці приведе тебе до фізичного та емоційного вигоряння.

Ти втрачаєш дуже багато часу

Твоя потяг до ідеальних результатів позначається на тривалості роботи. Через надмірну увагу до деталей ти можеш витрачати на виконання завдання у 2, а то й у 3 рази більше часу. Ти будеш перевіряти ще раз кожен свій крок, доводити його до ідеалу.

Якщо враховувати той факт, що досконалості немає межі і завжди є що покращити, твоя продуктивність сильно знизиться. Ти почнеш концентруватися на конкретній задачі, ігноруючи решту справ у своєму графіку.

Ще одна причина, через яку ти втрачаєш так багато часу, — це твоє бажання виконувати все поодинці.

Замість делегувати хоча б частину завдань, ти залишаєш усе собі, вірячи, що тільки ти можеш досягти високих результатів. Як результат, ти залишаєшся з купою невиконаних справ і втрачаєш продуктивність.

Ти втрачаєш довіру до себе та оточуючих

У прагненні досягти не просто високих, а ідеальних результатів легко втратити довіру до себе, своїх здібностей, знань та навичок.

Через найменшу помилку ти можеш почати сумніватися у своїх рішеннях, надмірно хвилюватися про дрібниці, перебувати у стані стресу, що у свою чергу не може не позначитися на процесі роботи.

Ланцюжок такий: ти боїшся помилки — заганяєш себе в тривогу і стрес — через свій стан припускаєшся помилки — втрачаєш довіру до себе. І так по колу.

Крім того, у тебе можуть початися проблеми з довірою до оточуючих тебе людей. Особливо до тих, хто не сприймає результатів своєї роботи настільки критично, як це робиш ти.

Тобі може здаватися, що такі люди вкладають недостатньо часу та сил у процес, не ставлять перед собою високу планку. Ти волієш відмовлятися від їхньої допомоги, вважаючи, що вони завадять тобі досягти високих результатів.

Ти почнеш відчувати проблеми з креативністю та генерацією нових ідей

Якщо твоя робота вимагає від тебе креативного мислення або тобі часто доводиться висувати на обговорення нові ідеї, перфекціонізм сильно обмежить твій потенціал.

Ідеальні результати, яких ти так прагнеш, найчастіше відповідають певним стандартам і очікуванням. Твоє бажання убезпечити себе, дотримуватись норм і звичних стратегій виключає генерацію нових ідей.

Адже в такому разі тобі доведеться припускати, стикатися з чимось, що тобі зовсім незнайоме, відчувати свої сили та йти на ризик. Ніхто не може заздалегідь сказати, чи будуть твої дії виправдані.

Коли ти обмежуєшся лише тими діями, які ти вже довів до автоматизму, і приймаєш рішення, виходячи із прагнення отримати ідеальний результат, ти втрачаєш нагоду проявити свою креативність і створити щось гранично нове.

Ти починаєш віддалятися від оточуючих тебе людей

Віддалення від оточуючих - ще один наслідок твого постійного прагнення до досягнення ідеалу.

Справа в тому, що ти можеш стати надто критичною у своїх судженнях, підвищити вимоги до інших людей і загалом зробити взаємодію з тобою важким.

Так, ті, хто любить, цінує та поважає тебе, намагатимуться зберегти гармонійні стосунки з тобою, але це вийде далеко не у всіх. Людському терпінню рано чи пізно приходить кінець. Від твоєї надмірної тяги до ідеальних результатів страждатимуть всі навколо.

Дівчина, тому що ти віддаватимеш більшу частину свого часу та сил роботі, при цьому не даючи ні собі, ні їй самій розслабитись навіть удома.

Друзі та рідні, бо в тебе не вистачатиме ресурсів на підтримку стосунків із ними. Колеги, оскільки ти вимагатимеш від них такого ж прагнення, як і від самого себе, зриватися на них через найменшу помилку.