Новости из этой рубрики
13 марта 2018
..которые вредят вашему бизнесу.
23 января 2019
Мы попросили поделиться правилами заработка на своем ремесле без сухой теории,…
18 января 2018
Иногда приходится чувствовать себя совсем как в романе Кафки «Процесс».
18 декабря 2020
Самые дикие решения в бизнесе принимаются с самым серьезным выражением лица. Но…
8 июля 2021
Делимся переводом книги венчурного инвестора и сооснователя AngelList Наваля…
Марафон неудач: почему вы должны привыкнуть к микропоражениям

Мало кто из нас утром 1 января говорит себе: «Это будет год неудач!» Но, возможно, нам следует делать что-то подобное.

Если вы хотите добиться успеха с новыми привычками, сначала вам нужно научиться успешно терпеть поражения.

Социолог Кристин Картер считает, что успех в выработке новой привычки зависит от нашей готовности сначала потерпеть с ней неудачу.

И какими бы умными или квалифицированными мы ни были, новые привычки — по крайней мере, заслуживающие, чтобы к ним стремиться, — сначала будут даваться нам тяжело.

Мы скорее потерпим неудачу, чем сразу станем плавно применять их. Поскольку разум автоматически уводит нас в сторону от неудач, нам нужно учиться переживать их постепенно.

Вот четыре стратегии, которые я обсуждаю на своих семинарах.

Многие из моих клиентов успешно применяют их, чтобы выработать привычку, которая не исчезнет через несколько недель, а перерастет в постоянную стратегию успеха.

 

Приобретите иммунитет против крупных провалов

Предприниматель Цзя Цзян праздновал покупку своего бизнеса, когда сделка сорвалась. Он знал, что способность пережить отказ — необходимый для предпринимателя навык, но он ненавидел, когда ему отказывали.

Тогда Цзян решил приобрести иммунитет к отказам, разработав 100-дневную серию небольших экспериментов, в которых он, скорее всего, услышал бы «нет».

Среди них были такие просьбы, как поиграть в футбол во дворе у незнакомого человека или представить прогноз погоды после интервью на телевидении.

Можно приобрести иммунитет против крупных провалов с помощью экспериментов, где вы будете терпеть небольшие неудачи.

Не любите выступать публично? У вас дрожит голос, вы запинаетесь и смущаетесь?

Начните с малого. Снимите на видео, как произносите всего одно предложение, и затем просмотрите его или просто громко задайте вопрос на собрании, где вам не нужно выступать.

Пробуя понемногу проявлять сильные стороны, которые мы хотим развить в себе, мы с меньшей вероятностью испытаем серьезные последствия, если потерпим неудачу — а ведь можем и добиться успеха.

С каждым шагом мы укрепляем иммунитет к минусам новой привычки, что повышает наши шансы прекрасно овладеть ею в будущем.

 

Возьмите на себя обязательство — прежде чем струсите

Наш энтузиазм при постановке больших целей сопоставим со страхом неудачи в дальнейшем. Мы с готовностью убеждаем себя, что сегодня — неподходящий день, чтобы начать писать документ о стратегии или завести сложный разговор.

Но окно возможностей находится между тем моментом, когда у нас появляется мечта и когда соображения безопасности заставляют нас отступить. Используйте это окно, чтобы дать кому-нибудь обещание.

Например, можно сказать коллеге, с которым нужно откровенно поговорить: «Я хотел бы обсудить наш подход к дизайну. Давай встретимся на следующей неделе?»

Или напишите письмо, сопровождающее результат пугающего вас проекта, еще до того, как возьметесь за него.

Начав с письма, мы создаем импульс, позволяющий избавиться от страха и взять на себя обязательства перед другим человеком. Когда заявление сделано и получено (или намечена дата получения), пойти на попятную гораздо сложнее.

Опубликовано: 18 февраля 2022
Автор: Сабина Наваз
Источник: hbr
Мы используем основные и сторонние файлы cookie в целях повышения удобства пользования этим сайтом и получения информации о взаимодействии пользователей с его содержимым. Закрыв это сообщение, вы тем самым соглашаетесь с использованием нами файлов cookie.